Estar en crisis, el paso previo a la resiliencia

Estar en crisis, el paso previo a la resiliencia
Todos los seres humanos atraviesan crisis a lo largo de su vida, las cuales siempre tienen que ver con los cambios que experimentan. Hay crisis evolutivas y crisis accidentales. Por Bernardo Stamateas (*)   Crisis es una palabra con desprestigio. Ya que, cuando una persona comenta: “Estoy en crisis”, los demás sienten lástima por ella. Sin embargo, las crisis están relacionadas íntimamente con los cambios cualitativos o cuantitativos en el sistema. Por ejemplo, si en un sistema hay dos personas y aparece alguien nuevo, porque nació un tercero, sobreviene una crisis. O si en una familia de cuatro miembros, uno de ellos se va, también allí surge una crisis. Estos son algunos de los tipos de crisis más comunes que podemos encontrar, las cuales son normales y se conocen como “evolutivas”, porque hay un cambio en la calidad o la cantidad del sistema: -Casarse. -Tener el primer hijo. -Tener el segundo hijo. -Entrar en la adolescencia. -Separarse de la pareja. -Convertirse en abuelo. -Perder a un ser querido por fallecimiento. ¿De qué depende que una persona supere o no una crisis evolutiva? Depende de su flexibilidad. Es decir, que la característica más importante desde el punto de vista psicológico para enfrentar las crisis normales y universales es ser lo suficientemente flexible como para adaptarse a la nueva vida. Muchas personas suelen quedar atascadas en una etapa evolutiva, porque no han superado la crisis, y no logran avanzar. Pero también tenemos las crisis que son un poco más conflictivas y llegan por accidente. Son situaciones inesperadas en las que uno no tiene nada que ver: -Quedarse sin trabajo. -Enfermarse. -Que se rompa algo en casa. Este tipo de situaciones primero nos generan un shock y un desconcierto muy grandes. Por ello, algunas personas al enfrentar este tipo de crisis, generalmente buscan un culpable. Aquí es fundamental contar no solo con flexibilidad, sino además con una red afectiva de contención que nos ayude a enfrentarla y superarla con el paso del tiempo. ¿Qué ocurre cuando no logramos elaborar una crisis accidental? El resultado es la ansiedad. La persona queda en un estado de tensión permanente, sin esperanzas de un futuro mejor y una mirada negativa de todo lo que ocurre a su alrededor. Los griegos decían que no son las cosas las que nos enferman, sino la imagen que tenemos de las cosas. Cuando uno piensa que la realidad está limitada a su propia interpretación, no es capaz de ponerse de pie y superar una crisis. En estos casos es importante buscar ayuda profesional, pues no basta con el apoyo de los seres queridos. Si bien nadie puede escapar de las crisis, no nacimos para vivir o sentirnos “en crisis” todo el tiempo. Muchas personas, sobre todo las que son muy negativas, generan sus propias crisis al exacerbar sus conflictos y negarse a resolverlos y dejarlos atrás. En cambio, aquellas que son positivas u optimistas a veces se caen, como todos los demás, pero se levantan rápido y saben que lo mejor siempre está por venir. Quienes superan todas las crisis que la vida les presenta son aquellos que poseen lo que se conoce como “resiliencia”. Si tenés alguna inquietud, podés escribirme a bernardoresponde@gmail.com (*) Doctor en Psicología. Especialista en autoayuda, liderazgo, motivación y trabajo en equipo.  
RELACIONADAS

Nutrir a nivel emocional

Dr. Bernardo Stamateas (*)   Las personas que vienen a nutrir nuestro mundo emocional son quienes están a nuestro lado y nos motivan, nos alientan, nos sanan. Sus actitudes son como caricias para nuestra alma, sobre todo en tiempos dif&...

Pérdida de la memoria: cuándo consultar al médico

Pérdida de la memoria: cuándo consultar al médico

"Los olvidos" son parte de nuestra experiencia diaria y nos acompa�an en todas las etapas de nuestra vida. El punto es cu�ndo estos olvidos significan un s�ntoma de una enfermedad neurol�gica cr�nica o no.   Dr. Guillermo A. Pi...

Resistentes a todo

Resistentes a todo

Todos los seres humanos poseemos un FMI: un fondo monetario interno. Dicho fondo consiste en los recursos que llevamos adentro y la mayoría de nosotros desconocemos.  Tuve la oportunidad, en un famoso programa de televisión, de conocer a uno de l...

Suscribite a

Suscribite

y recibí todas las novedades